ATTENTION SPOIL :
NON, le yoga n’est pas une religion !
Il y a une différence entre spiritualité et religion.
La spiritualité est un rapport individuel avec ce qui nous dépasse et qui est dégagé de toute matérialité sans croyances à un Dieu.
La religion est un ensemble déterminé de croyances et de dogmes définissant le rapport de l’homme avec le sacré.
Le yoga est une philosophie de vie c’est un état d’être qui mène à soi, à la paix intérieure, à l’éveil et la libération.
Patanjali* a défini 8 étapes dans le yoga :
YAMAS :
Ce sont 5 règles sociales, morales et éthiques pour vivre en harmonie avec son environnement et soi-même.
1.Ahimsa : la non-violence envers soi-même et envers les autres
2.Satya : la sincérité avec soi et les autres
3.Asteya : respect de la propriété, ne pas voler, ne pas être jaloux ni envieux
4.Brahamacharya : préservation des fluides vitaux
5.Aparigraha : absence de convoitise, accepter là où on en est.
NIYAMAS :
Ce sont 5 recommandations pour la relation avec soi :
1.Saucha : la propreté, hygiène du corps, des pensées et de la nourriture
2.Santosha : le contentement de ce qu’on a et la gratitude
3.Tapas : la discipline que nous demande la pratique et le développement de la connaissance de soi
4.Svadhyaya : l’étude de soi, de l’être, introspection et compréhension
5.Isvhara-Pranidhana : lâcher-prise, développer sa conscience de l’univers
ASANAS ET PRANAYAMAS :
Asanas ce sont les postures physique dans la pratique du yoga.
Pranayama est le contrôle du souffle.
Prana signifie le souffle ou l’énergie vitale. Yama signifie étirement.
Les pranayamas nous apprennent à étirer et à maitriser le souffle pour développer une vraie concentration et mieux gérer son mental.
Pratyahara : le contrôle des sens
Dharana : la concentration
Dhyana : la méditation
Samadhi : l’éveil, la libération
Le yoga n’est pas ce que l’on croit ou ce que l’on imagine.
Ça n’est pas simplement une succession de postures qui étirent et renforcent le corps.
La posture est la porte d’entrée à un univers beaucoup plus grand.
On cherche par la pratique à unir différents éléments qui nous constituent : le corps, la respiration, les mouvements, les pensées, les émotions, les sentiments et l’âme.
C’est une union avec soi même pour accéder à une énergie beaucoup plus importante.
*Patanjali est un maitre yogi très connu dans la culture indienne, il est un personnage essentiel dans la fondation du yoga.