cours de yoga
à Dijon

Equilibrer le corps et l'esprit

Les cours collectifs en présentiel ont lieu au centre ville de Dijon.

Le premier cours est pour les grands débutants,  il se déroule tous les mardis de 19h30 à 20h30 au 6 rue du Rabot à Dijon.

Le deuxième cours est tous niveaux,  il se déroule tous les mercredis de 19h30 à 20h30 au 14 rue Vauban à Dijon.

Le troisième cours est intermédiaire, il se déroule tous les jeudis de 19h30 à 20h30 à l’Espace Tao, 23 place Bossuet à Dijon.

Réserver un cours

Les différentes offres

COURS À L'UNITÉ


Pour les curieux.ses, qui souhaitent découvrir et essayer un cours sans s'engager.



20€

Réserver

PASS DÉCOUVERTE 3 COURS

Un cours hebdo pendant 3 semaines pour observer et ressentir les effets du yoga



50€

Réserver

ABONNEMENT TRIMESTRIEL

Pour celles et ceux qui souhaitent intégrer le yoga dans leur quotidien.

1 cours/semaine - valable 3 mois

200€

RÉSERVER

ABONNEMENT ANNUEL


Pour les aficionados des bienfaits du yoga et présents toute l'année.


1 cours/semaine - valable 11 mois

630€

réserver

"vous n’en ressortirez que plus épanoui-e!"

« Hasna est certainement l’une des meilleures personnes que vous pourrez rencontrer sur votre chemin. Elle vous permettra de vous transcender autant physiquement que mentalement, le tout dans une bienveillance rare! Je ne peux que vous conseiller d’essayer ses cours, vous n’en ressortirez que plus épanoui-e! Merci encore Hasna! »

Bénédicte 

"C'est devenu un rituel hebdomadaire incontournable."

« Hasna est tout simplement exceptionnelle ! Son approche bienveillante, et son énergie positive font de chaque cours une expérience enrichissante. Elle s’adapte à tous les niveaux, encourageant chacun à explorer son potentiel. Désormais, son cours est devenu bien plus qu’une simple séance pour moi ; c’est devenu un rituel hebdomadaire incontournable. Vivement recommandée ! »

Syrine 

self-love-yoga

cours de yoga

privé

Si tu as besoin d’aide pour démarrer ou intensifier ta pratique, si tu as un emploi du temps qui ne te permet pas d’assister aux cours collectifs, si tu es timide, si tu souhaites simplement une pratique personnalisée sur certains aspects, essaye un cours privé.

Il va te permettre d’avancer à ton rythme, de recevoir une attention individuelle et des indications spécifiques à ton propre corps pour un changement et une progression visibles. 

Une pratique régulière te donnera la possibilité de réduire tes douleurs, d’acquérir plus de mobilité, de force et de souplesse ainsi qu’un véritable apaisement mental.

Avant chaque cours, nous fixerons ensemble tes besoins, tes envies et tes objectifs afin de mettre en place une pratique adapter à ton corps et ton esprit.

Les différents packs

Pour un cours privé ou des cours en entreprise, contactez moi directement au 0642282967

Cours de yoga privé

Une heure pour découvrir la pratique ou en débloquer un aspect.

À mon domicile ou sur Zoom


70€

Pack 3 cours

3 séances pour poser les fondations et comprendre son corps.

À mon domicile ou sur Zoom, à utiliser dans un délai de 2 mois.

195€

PACK 5 COURS

5 séances pour intégrer le yoga dans son quotidien avec un soutien.

À mon domicile ou sur Zoom, à utiliser dans un délai de 3 mois.

300€

"À découvrir absolument ..."

« Je vois hasna depuis un peu plus d’un an pour des cours individuels : un moment privilégié dont je ne me passerais plus !
Hasna est à l’écoute et personnalise le programme pour le permettre d’avancer dans la pratique du yoga. Et je constate les progrès tous les jours !
A découvrir absolument…. »

Muriel 

"C'est une professeure admirable."

« Je vois Hasna en cours particulier depuis plus d’un an. C’est une professeure admirable : bienveillante, douce, à l’écoute… Ses cours ne se résument pas qu’à une pratique sportive, ils ont été pour moi une sorte de thérapie où j’ai pu renouer avec mon corps, mes émotions ainsi que mon vécu.
Merci Hasna pour tout le bien que tu fais autour de toi, sans toi je ne serais pas la personne que je suis aujourd’hui ! »

Zoé

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MA pratique

Un art de vivre

Le yoga n’est pas un sport. 

Il s’oppose complètement à l’esprit de compétition. Être le meilleur ou le premier, est antinomique aux valeurs yogis.

D’ailleurs, les première règles lorsque l’on se rend à un cours c’est bien entendu que le yoga n’est pas une compétition et qu’il ne faut pas se comparer aux autres.

Le yoga nécessite et exige de mettre son égo de côté. En yoga, ne pas réussir une posture n’est pas un échec mais un chemin vers la progression .

C’est une pratique que l’on fait pour soi dans laquelle il n’y a pas de perfection. Il y a votre corps, votre posture et c’est suffisant.

Votre corps évolue, votre pratique évolue. Je suis pour l’adaptation du yoga au corps et non l’inverse.

Il n’y a aucune forme de compétition parce que tout le monde gagne au yoga.

Informations pratiques

La structure du cours est la suivante : méditation courte, exercice de respiration, étirements, enchainement dynamique, relaxation finale.

Si tu as un tapis apporte-le. Ne prends pas celui que tu utilises pour faire ton fitness, il est trop épais, tu vas avoir du mal à tenir les postures debout ou celles sur les mains.

Tu peux régler ta séance par carte bancaire directement sur le site internet.

Mets une tenue dans laquelle tu te sens à l’aise (t-shirt, legging, short, brassière,).

Non. Au contraire, moins tu es souple, plus le yoga va t’être utile. Toutes les postures peuvent être adaptées au corps.

Oui c’est possible, contactez-moi directement par téléphone au 0642282967